עלינו

מי אנחנו? 

סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים.
בסטודיו ישנן שמונה מיטות רפורמר והשיעורים הם בקבוצות קטנות עם מאמנת צמודה ויחס אישי לכל מתאמנ/ת בקבוצה.
 
למה אנחנו נקראים ״פילאטיס בפארק״?
הסטודיו שוכן בלב הישוב ״רעות״ מוקף בירוק ונוף פסטורלי.
את כל הנוף הזה דאגנו לחבר לעיצוב הסטודיו ולהעניק אווירה טבעית וחמימה.
יש לנו כשמונה מאמנות ומאמנים בסטודיו, מוסמכים ומקצועיים מתחום הפילאטיס מכשירים והכושר בכלל, אשר יעניקו לכם חווית אימון ייחודית.
 
הדגש אצלנו בסטודיו הוא שזה מתאים לכל אחד לכל רמת כושר ובכל שלב החיים.
פילאטיס המכשירים החל כספורט שיקומי לספורטאים והתפתח מאוד וכיום, הוא פופולרי לא רק בתחום השיקומי אלא כספורט העומד בפני עצמו.
אנחנו פוגשים מידי יום מתאמנים רבים ושמחים על כך שניתנת לנו הזכות להעניק לכם איכות חיים ושעה של חיבור נפשי וגופני.
 
אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל…
 
 
 
 
כמה דברים על פילאטיס מכשירים...

 

  • פילאטיס מאריך ומותח את כל קבוצות השרירים העיקריות בגוף בצורה מאוזנת. זה משפר גמישות, כוח, שיווי משקל ומודעות לגוף.
  • פילאטיס יכול להיות צורת פעילות גופנית אירובית ולא אירובית. זה דורש ריכוז ומיקוד, כי אתה מזיז את הגוף שלך בטווחי תנועה מדויקים.
  • פילאטיס  דורש ריכוז במציאת נקודת מרכז כדי לשלוט בגוף שלך באמצעות תנועה. לכל תרגיל יש מיקום, קצב ודפוס נשימה שנקבעו.
  • בפילאטיס, השרירים שלך אף פעם לא עובדים עד תשישות, אז אין הזעה או מאמץ יתר, רק ריכוז אינטנסיבי. האימון מורכב ממגוון רצפי תרגילים המתבצעים בחזרות נמוכות, לרוב חמש עד עשר פעמים, על פני מפגש של 45 עד 90 דקות ובציוד מיוחד להתנגדות שמיטת הרפורמר מציעה.
  • ניתן לשלב עם העבודה על מיטת הפילאטיס אביזרים נלווים על מנת לאתגר יותר קבוצות שרירים בגוף. 
  • אימון פיאלטיס מכשירים יכול להתאים לאנשים אשר חווית כאבים, מצב בריאותי כזה או אחר כיוון שהעומס מחולק על הגוף בצורה מאוזנת ומונע עומס על אזורים מסויימים בגוף. 

למי זה מתאים?

שיעורי הפילאטיס יכולים להתאים לכל אדם והתרגילים מועברים באופן אישי כך שהם מתאימים לכל מתאמן ומתאמנת. בשל תשומת הלב האישית, שיטה זו יכולה להתאים לכל אחד מספורטאי עילית ועד לאנשים עם מוגבלות בתנועה, נשים בהריון ואנשים עם רמת כושר נמוכה.